Cara Mengenali Diri Sendiri dengan Refleksi Diri - Kamu mungkin bisa dengan mudah mengenali orang lain dari wajah, penampilan, pakaian, langkah kaki, suara ataupun tingkah laku dan wataknya. Dan apakah kamu ingat untuk mengenali dirimu sendiri?.
Artikel ini adalah series artikel cara mengenali diri sendiri, dan kali ini kita akan membahas tentang bagaimana mengenali diri sendiri dengan cara refleksi diri. Langsung saja ke pembahasannya berikut ini.
Refleksi Diri
Refleksi diri adalah proses merenungkan kejadian, pengalaman, pikiran dan perasaan mu untuk lebih memahami siapa dirimu. Refleksi diri adalah salah satu alat yang sangat bagus untuk pengembangan diri dan membuatmu memiliki growth mindset.
Manfaat Refleksi Diri
Sebelum kita ke cara merefleksikan diri, saya akan sebutkan beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dari refleksi diri biar kamu makin semangat untuk mengikuti cara-caranya.
Manfaat refleksi diri diantaranya adalah:
Meningkatkan kesadaran diri
Dengan merefleksikan diri kamu akan menjadi lebih sadar akan potensi apa yang kamu miliki. Kamu akan memahami kekuatanmu, kelemahanmu, nilai-nilai yang kamu anut dan keyakinanmu.
Memudahkanmu dalam mengambil keputusan
Dengan memahami potensi apa yang ada pada dirimu, kamu dapat membuat keputusan yang lebih sesuai dengan apa yang benar-benar kamu mau.
Baca Juga : Cara Menentukan TUjuan dengan SMART
Meningkatkan hubungan dengan orang lain
Refleksi diri juga dapat membantumu untuk memahami bagaimana kamu harus berinteraksi dengan orang lain, sehingga kamu bisa menjaga kualitas hubungan dengan orang lain.
Memudahkanmu mengelola stres
Dengan memahami diri sendiri tentunya kamu dapat memahami pemicu yang membuat dirimu stres, sehingga kamu dapat mengembangkan coping mechanism yang lebih efektif.
Meningkatkan kebahagiaan diri
Ya setelah semua manfaat diatas tentunya kamu bisa dengan mudah mengenali apa saja yang dapat membuatmu bahagia dan kamu bisa lebih fokus untuk menciptakan kebahagiaan yang kamu mau secara positif.
Cara Melakukan Refleksi Diri
Meluangkan Waktu
Tentunya kamu harus bisa meluangkan waktu untuk merenung secara rutin, bisa setiap hari atau setidaknya seminggu sekali. Kamu hanya perlu untuk merenungkan kejadian, pengalaman, pikiran dan perasaan mu. Kamu bisa melakukan ini sembari menulis buku harian ataupun jurnal pribadi, bisa juga sembari meditasi, bisa juga dengan duduk santai atau sambil rebahan (yang penting gak ketiduran aja).
Mengajukan Pertanyaan pada Diri Sendiri
Ada banyak pertanyaan yang bisa kamu ajukan pada dirimu, anggaplah seolah-olah kamu sedang PDKT dengan gebetan, kamu pasti menanyakan banyak hal kan. Kamu bisa memulai dengan pertanyaan sederhana hingga pertanyaan yang kompleks, beberapa contoh yang sering saya tanyakan ke diri sendiri seperti :
Apa yang kamu dapat hari ini?
Apa yang bisa disyukuri hari ini?
Apa yang membuatmu stres hari ini?
Apa yang membuatmu marah hari ini?
Apa yang ingin kamu capai besok?
Apa yang perlu kamu perbaiki hari ini?
Jujur
Penting untuk bisa menjawab pertanyaan yang kamu ajukan ke diri sendiri dengan jawaban yang jujur. Berusahalah untuk bisa terbuka dan tidak menutupi pikiran dan perasaanmu sendiri. Semakin jujur kamu, semakin mudah kamu mengenali dirimu.
Konsisten
Refleksi diri bukanlah cara yang bisa dilakukan sekali kemudian kamu langsung paham dengan dirimu, refleksi diri adalah proses berkelanjutan dan butuh waktu sampai kemudian kamu bisa mengenali dirimu dengan baik.
Minta Bantuan
Tidak perlu takut ataupun minder untuk meminta bantuan orang lain jika kamu merasa kesulitan untuk merefleksi diri sendirian. Mungkin saja kamu adalah tipe yang harus ngobrol untuk bisa mengeluarkan pikiran dan perasaanmu. Kamu bisa menghubungi orang yang kamu percaya atau konselor.
Baca Juga : Setiap orang memiliki perjuangannya sendiri
Kesimpulan
Refleksi diri adalah perjalanan seumur hidup agar kamu terus berkembang seiring berjalannya waktu. Karena semakin bertambahnya pengalaman diri kita juga akan selalu berubah kearah positif maupun negatif. Maka, dengan konsisten melakukan refleksi diri kamu akan bisa memantau perkembanganmu itu ke arah yang mana dan bisa segera kamu benahi jika mengarah ke hal negatif. Semoga dengan ini kamu bisa menemukan versi terbaik dirimu sesegera mungkin.
Terima kasih untukmu karena sudah membaca sampai akhir. Berikan pendapatmu di kolom komentar. Bagikan jika kamu merasa artikel ini perlu diketahui orang lain. Semoga artikel ini bermanfaat, sampai jumpa di artikel selanjutnya.
Artikel Terkait : Cara mengubah mindset
